孕妇皮肤护理

【导读】爱美是女人的天性，即便是怀孕也不能阻挡爱美的心。况且在怀孕之后，皮肤就会变差，皮肤护理就更应该提上日程。可是因为怀这宝宝，所有在做任何事情前，都会把安全放在第一，因此，孕妇在做皮肤护理前，都会咨询关于皮肤护理与宝宝安全的关系，今天小编就给大家详细的分析孕妇皮肤护理个环节的内容。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好

每个妈妈都希望自己的宝宝能漂漂亮亮、健健康康的成长，那么孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？

1、牛奶、豆浆等饮品能延缓皮肤衰老、消除皱纹、防止色素沉着等作用，孕妇多喝豆制饮品对宝宝皮肤有好处。

2、西蓝花富含维生素和胡萝卜素，能增强皮肤抗皱能力，保持皮肤的弹性，胡萝卜中的胡萝卜素能维持皮肤细胞正常机能，孕妇多吃西蓝花和胡萝卜能使宝宝皮肤润泽细嫩。

3、猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素生成，西红柿富含番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑，多吃猕猴桃和西红柿也能使宝宝皮肤光滑有弹性。

孕妇应该如何护肤

怀孕期间，不少孕妇的皮肤都会变得粗糙暗淡，甚至出现色斑、色块，这是肌肤提醒大家需要保养的信号。因此，孕妇在怀孕期间也同样很有必要做好护肤工作。那么，孕妇如何护肤？首先，孕妇可以使用孕妇专用的护肤品来护理自己变得敏感的皮肤，也可以在饮食方面注意，多吃对皮肤有益的食物，同时还需要注意养成良好的作息。做到以上的三点，孕妇才能保持肌肤在怀孕期间也光彩照人。做到以下几点，你的肌肤状况就能有效改善！

1、孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2、孕妇在怀孕期间尤其应该保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、孕妇不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品，要选择适合孕妇的无刺激化妆品。

4、在夏天，孕妇为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、孕妇时刻应该注意保持良好的心情和保证充足的睡眠，在空闲时也可对皮肤进行适当的按摩。

孕妇如何保养皮肤

1，孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓，蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2，保证充足的睡眠，适当按摩皮肤。

3，不宜浓妆，不适合频繁更换化妆品品牌，更不应使用那些劣质化妆品。

4.在炎热的夏天，为避免阳光直射皮肤，应使用专为孕妇设计的护肤品。

5，为了减少腹部妊娠纹的可能性，孕前应注意适当运动，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，要注意适当的体重增加率。

6，怀孕时要注意保证心情愉快，保证充足的睡眠，适当按摩皮肤。

虽然这些方法不能完全避免妊娠斑或妊娠纹的出现，但适当的护肤护肤品会减少或促进产后恢复。

孕妇常见的皮肤问题

孕妈咪在宣布怀孕之后，会发生很大的变化，这一改变不仅在于身份从人妻即将转变成为人母，还能从孕妈咪自身的身体状况看得出变化。在怀孕之后，相信不少的孕妈咪都会出现皮肤问题，最明显的就是皮肤变差。那么孕妇常见的皮肤问题有哪些呢？我们一起来了解一下吧。

1、黄褐斑

黄褐斑也被称为"妊娠面斑"，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果孕妈咪的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。

皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显，所以不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜保护你的皮肤，还要戴上帽子。如果孕妈咪觉得斑点不好看，不妨尝试用有色粉底遮盖一下。别担心，在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。

2、黑线

这是一条深色垂直线，宽度能达到1厘米，出现在孕妈咪的腹部正中以下，经常会贯穿肚脐。黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的皮肤色素沉着引起的。

这条色素沉着线会在产后几星期内消失，不过，孕妈咪可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。孕妈咪还会注意到其他地方也有色素沉着现象，比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可能会变深，但这些都会随时间消褪。

3、黑头和粉刺

怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。

4、蜘蛛纹

这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。为了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后孕妈咪的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

5、妊娠纹

妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果孕妈咪别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。