五大日常行为全面提升男性生育能力

男性孕前如何备孕才能优生优育？怎样才能怀孕？想要健康科学的怀孕，男性在孕前也需要注意自身的保健和调节，这样才能真正做到优生优育。

男的没有生育能力表现在哪几个方面？现在很多女性朋友都在了解这方面的问题，因为部分女性朋友发现，自己的老公似乎没有生育能力，为了防止他们患上这种疾病，很多人都在了解，患上这种疾病以后会有哪些征兆？人们可以通过这些症状及时的判断自己的老公是否患有不孕不育疾病。

一、腰酸背疼

如果男性朋友经常出现腰酸背疼的情况，就应该引起注意和重视，这很有可能是男的没有生育能力的表现，腰酸背疼代表男性的肾虚，肾功能不好，所以一旦出现这种情况，就应该及时到医院进行检查，看看是不是因为不孕疾病引起的，还是因为过度疲劳导致身体处于亚健康的状态之中。

二、脾气暴躁

患有不孕不育疾病的男性会出现极其暴躁的表现，所以脾气暴躁也是男的没有生育能力的表现，很多时候一些疾病都会向外释放出一些信号，让人们引起足够的重视，但是诸如情绪之类的症状，总是容易让人忽视掉，有些时候人们难以将情绪上的异常和身体上的异常联系起来。

三、阳痿早泄

阳痿早泄属于男的没有生育能力的表现，所以如果男的出现了这种情况，就应该及时的去医院检查治疗，从医学角度来讲，阳痿早泄并不是身体健康的表现，而是一种疾病症状的表现，他说明男性的肾功能异常或者是其他脏器出现了问题，所以才会出现阳痿早泄的症状。

四、精液颜色异常

男性朋友出现了精液颜色异常，出现了红色精液或黄色精液，就应该提高警惕，因为这有可能是男的没有生育能力的表现，生育能力对于任何人而言都非常重要，所以当我们发现了身体异常之后，不要耽误时间，要立刻去医院检查，如果确诊是不孕疾病，则需要尽快治疗。

男的没有生育能力的表现有很多，在日常生活中需要注意自己的身体异常，并及时进行检查，定期体检有助于帮助我们及时的发现一些正在酝酿中的疾病，包括生殖方面的疾病。

1、饮食荤素搭配合理，多吃素食

2、晒太阳可以提高生育力

3、规律运动，保持生殖力

4、拒穿紧身衣

良好的心态、健康的生活方式、适量的运动等都必不可少，以上就是夫妻提高生育能力的好习惯。想要备孕的夫妇在生活中尽快培养这些好习惯，为能早日拥有爱情的结晶而行动起来。

要想生男孩，选择好同房时间很重要，如果女性子宫内呈碱性，更容易生儿子，酸性容易生女儿，而女性每月和每天的身体酸碱性呈周期性变化，所以选择同房时间很重要。

每月来看，应该选择在排卵当天或者后面的2-3天同房，因为女性的阴道经常为酸性，但接近排卵时则变为碱性，每天来看，想生儿子尽量在黎明同房，而想要卵泡破裂后同房是女孩的话，就在傍晚同房。

当然，无论是想生男孩还是女孩，前提都是能顺利怀孕，所以大家得明确卵泡破裂后多久同房，并且还应该知道卵泡破裂同房几次最好，不然的话即使姐妹们想生儿子或女儿，但却不能怀上的话就另当别论了。