孕妇吃盐焗鸡的注意事项，怀孕早期可以吃盐焗鸡吗

孕妇吃盐焗鸡的注意事项

1、盐焗鸡含有大量的盐分，孕妇食用一定要控制好量。因为过量的摄入钠会促进血液循环，增加心脏负担，同时容易让孕妇在怀孕期间出现水肿咸香。所以盐焗鸡好吃也一定不能多吃。

2、从中医角度来讲鸡肉性温，吃多了容易上火引起便秘，所以怀孕期间有便秘困扰的孕妈咪不建议食用盐焗鸡。

3、如果说孕妈咪现目前因为缺铁而正在服用铁制剂，那么就暂时不宜吃盐焗鸡。

4、市面上的盐焗鸡可能会存在食品卫生等问题，亦或者是鸡在生长过程中打了激素类物品等，所以孕妇一定不能多吃。

怀孕期间孕妈咪真的是要到忌口，有些东西即便再好吃，也要考虑到腹中的宝宝，因为孕妈咪所摄入的食物及营养素，都与胎儿的发育息息相关。尤其是烟酒、腌腊制品、生吃海鲜等，都要注意。

对于每一个吃货孕妈咪来讲，她们会抓住怀孕的机会，吃尽天下各种美味。盐焗鸡作为经典美食，其清新的咸香味，让食欲不佳的孕妈咪垂涎三尺。而怀孕期间诸多的饮食禁忌，难免让孕妈咪想吃又不敢吃。究竟，怀孕早期可以吃盐焗鸡吗？下面，将做一个详细的解答。

怀孕早期可以吃盐焗鸡吗

鸡肉蛋白质、氨基酸丰富，肉质细嫩鲜美，脂肪含量低，并且是磷、铁、铜、锌、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D的优质来源，因此是孕妇的理想性食物。而盐焗鸡作为经典的菜肴，不仅口味清淡咸香，并且还具有一定的开胃效果，因此怀孕早期的孕妈咪是可以适量吃盐焗鸡的。

一、增加食欲：没有食欲的时候适当吃一些盐焗鸡可以改善胃口，增加食欲；

二、增强体质：鸡肉含有丰富的营养元素，因此孕妇适当吃盐焗鸡可以帮助增强体质，提高免疫力等；

三、有助胎儿发育：鸡肉中的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等物质，除了有利于孕妇之外，还能够促进胎儿更好的发育成长，其中鸡肉中的钙含量较高，有利于胎儿骨骼发育。