孕妇补铁必吃7大水果，草莓、杨梅以及葡萄等不要错过

对于怀孕后期的孕妈来说，贫血是一个相对容易出现的问题，应该要多注意补铁，本文将为大家带来孕妇补充铁元素、促进铁元素吸收、帮助造血干细胞合成必须吃的七种水果。感兴趣的妈妈们可以来看看！

孕妇贫血吃什么水果补血

补血的水果其实挺多的，补血车厘子是水果中补血作用比较好的，平时妈妈们要是想吃水果补血的话，可以多吃吃樱桃、菠萝和草莓，我们来介绍一下这三个补铁水果。

在水果中，其实樱桃的含铁量最高，所以孕妇孕期可以多吃车厘子，樱桃含有维生素A，可以帮助促进孕妇吸收铁质。

其次是菠萝，是适合补血的不错的水果，菠萝富含维生素C和铁、钙等微量元素。

草莓也适合孕妇补血时，草莓中富含铁和维生素C。

Tips：

妈妈们平时生活中要多吃这些食物，但是不是一次吃很多，要有计划的吃，孕期的妈妈们吃太多容易适得其反。只要坚持有计划地补充，孕妇贫血是可以补上来的，妈妈们也不要过于担心。

孕妇吃什么水果补钙

钙和维生素对我们人体来说是非常有益的，需要经常摄入有助于自身健康成长。对于孕妇来说更为重要，而往往孕妇是最缺乏钙和维生素的。因此准妈妈们需要在日常饮食中大量摄入钙和维生素等物质。那么准妈妈们吃什么水果可以补钙呢？准妈妈们快来了解一下吧。

1、苹果

苹果含有维生素和矿物质，对于准妈妈们而言，常吃苹果有利于多种营养物质的摄入和吸收，而且还可以起到保持体重的作用，同时对胎儿的生长发育也有着非常不错的影响。当准妈妈们胃口不佳、有呕吐的倾向时，苹果对这些都具有缓解作用。

2、樱桃

樱桃的营养价值相对其他水果而已是比较高的含有多种维生素，而且所含有的铁质十分丰富。

3、葡萄

含有钙、铁、维生素C、B1和胡萝卜素等等，可以起到安神安胎的功效，对胎儿的发育也有很大的帮助。

孕妇葡萄糖水喝太快了影响糖耐检查结果吗？

孕妇葡萄糖水喝太快了，一般对糖耐检查结果影响不大。一般糖耐检查时，是要求孕妇在5分钟内喝完葡萄糖水的，只要是在这个时间内完成，都不会对糖耐检查结果正常影响。糖耐检查一般指孕妇糖耐量检测，一般是在孕妇怀孕的25-27周之间做检查，主要是检查孕期是否有糖尿病的一种检测方法，如果检测结果大于标准值则绝大多数提示有糖尿病的可能，需要根据情况做好相关检查与治疗。

糖耐检查时，孕妇葡萄糖水喝太快了是不会对结果造成影响的，但是在糖耐检查时，正确的喝葡萄糖水，会更有助于糖耐检查，下面就说说在糖耐检查时，应该如何喝葡萄糖水，具体如下：

1.首先，医护人员会抽取静脉血进行一次空腹血糖检测，空腹取静脉血2毫升，立即送检；

2.医生会让孕妇第一次摄入含75克葡萄糖的200～300毫升水，孕妇需在五分钟左右喝完。由于其含糖份较高，存在一般有难以饮用的现象；孕妇应调整好心态，积极面对；

3.孕妇喝葡萄糖水，从喝第一口开始记录时间，在喝完糖水后1小时、2小时分别抽静脉血2毫升，立即送检。部分医院在每次抽血的同时留尿送检(测尿糖)。

糖水喝太快了，一般不影响糖耐检查，因为糖筛的检测结果是有误差的，会因为个体差异或者技术问题等客观因素，这些误差很难避免。准妈妈在糖耐试验过程中不能吃任何东西，也不能吸烟，但可以稍稍走动一会。试验中，准妈妈要让自己放松心情，别紧张，也别厌烦，耐心配合医生排查。