备孕前三个月注意事项

怀孕头三个月的预防措施

怀孕前三个月穿衣注意事项

怀孕前三个月在穿衣服层面等也有很多要留意的，穿的衣服首先不能有任何的异味，让孕妇闻到了不好，其次穿的衣服也不能太紧，太紧了容易限制胎儿的发育，最好选择柔软舒适的面料，纯棉的最好，颜色上也不要选择过于鲜艳的，以下是关于怀孕前三个月穿衣注意事项。

1、不能有异味

网上买的衣服和其他商品混在一起，会有一些异味，可能对身体有害。所以买了之后要用水清洗，最好在穿之前消毒。

怀孕穿衣服前要注意消毒

2、衣服要宽松

怀孕前三个月，虽然孕妇肚子不突出，但不能穿牛仔裤和紧腰裤，会限制胎儿的生长。最好穿纯棉运动裤，松紧腰不要太近，这样肚子才能自然生长，胎儿才能发育好。

3、面料要柔软

怀孕前三个月最好不要穿腈纶和涤纶面料。孕妇穿的织物必须非常柔软。最好穿纯棉和莫代尔棉。另外最好不要穿牛仔裤，因为牛仔裤一方面质地硬，另一方面弹性不好。

4、颜色选择

怀孕前三个月最好不要穿过于艳丽的衣服，这些颜色可能会增加孕妇的血压和脉搏。建议选择比较冷的颜色，比如浅绿色和浅蓝色。

Tips：

怀孕后身体会发生一些变化，比如乳房发胀，发育长大，子宫会逐步增大，轻微胀痛等，所以在衣物上也要注意，不要穿紧身的，面料不好的，有异味的，孕妇不仅是要注重饮食和运动以外，在穿着方面也是要多多的注意一下，避免因为穿着不合适的衣服造成对胎儿有影响。

怀孕前三个月这8大注意事项，你都知道吗

1.把控体重

虽然怀孕初期胎儿营养不多，但这个时候是胎儿发育最重要的阶段，因此这个时候不要过量的饮食，而是适量的吃新鲜水果蔬菜，多运动，才能不让孕妇体重过分增长，但需要注意的是，如果孕期孕酮很低，就需要尽量卧床，少活动，适量饮食也是没事的。

2.营养均衡

在怀孕前三个月，不要特别补充什么营养，但需要调整自己的饮食习惯，不能挑食、偏食，保证每餐食物的多样化，才能促进营养吸收，帮助胎儿发育，否则会引起胎儿营养不足，胎儿偏小的情况。

3.孕期还是要吃叶酸

由于怀孕初期是胎儿发育的阶段，这三个月吃叶酸也可以预防神经系统畸形，若不放心，可以做一个叶酸代谢功能检测，看自己是否符合吃叶酸。

4.不能盲目的补充营养

在怀孕期间补充营养虽然有利于胎儿的发育，但过于进补，特别是一些大街上卖的滋补品，不仅会影响胎儿的发育，还会增加孕妈分娩风险，因此需要适量，并且不能过早补。

5.避免贫血的情况

在怀孕期间很容易引起贫血的情况，特别是胎儿的需求量很大，因此可以多吃些动物肝脏、鱼类、瘦肉等含铁的食物，可以起到补血的作用。

6.阴道分泌物出现异常

正常情况下，怀孕期间阴道分泌跟平时一样，只不过量会增加，因此在怀孕期间分泌物出现异常就需要去医院治疗，若孕酮低就一定要按照医生的方案进行，以免引起流产的。

7.避免下腹痛和腰部受力

在怀孕的过程中，要减少上下楼梯的次数，坐椅子时要做椅子中间，腰部向后移动靠住椅背，弯腰的时候也要背部垂直，屈膝蹲下再做，特别是怀孕初期，这个时候胎儿发育还不稳定，需要多加注意。

8.不去人多的地方

怀孕期间免疫力不是特别好，并且行动也不便，因此要避免挤公交、腹部被撞、短途外出、路途颠簸等，另外还需要注意流行性疾病。

以上就是怀孕前三个月需要注意的事项，在这个时候需要谨慎，千万不要大意，特别是怀孕前三个月，是非常重要的时期。

怀孕三个月孕妇注意事项有哪些

这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。那么，怀孕三个月孕妇注意事项有哪些？

1、和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。

2、平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

3、上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

4、在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

5、此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。

6、如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

怀孕前一个月的注意事项

如果说是首次怀孕的宝妈们，不仅于生理和心理上都承受着巨大的压力，而且在行动上也没有什么经验，但是这些需要注意的事项不会因为你不懂而巧妙的避开你，所以需要宝妈们多看，多问，多听，多观察。

1.如果是上班族的话一定要注意压力，因为本身怀孕前一个承受的压力就比较多，所以，在工作上要尽量像上级领导申请减少工作量，甚至是请假在家休养。

2.要避免腹部受到冲击，怀孕的前一个月，是胚胎的生长的敏感时期，所以一定要注意胚胎生长的环境，避免腹部受到挤压或者是碰撞。

3.很多女性在怀孕前一个由于各种压力导致便秘，所以在怀孕的前一个月一定要养成良好的上厕所习惯，最好每天定时去厕所，这样为后期孕期也减少了压力。

怀孕前一个月还要注意不要夫妻同房，防止自己干感冒，防止多的上下楼梯等等，最重要的还要防止腹部受凉，一旦腹部受凉胎儿的生长环境就会受到伤害。